Høyt blodsukker ved diabetes: tegn og råd i hverdagen

For stort blodglukose er hvis andelen sukker inne i sirkulasjonen er større enn systemet trenger godt av. Tilstanden heter også hyperglykemi samt blir ofte særlig aktuelt hos mennesker med diabetes type 1.

Blodsukker brukes som energi i cellene. For at sukkeret skal komme inn, er kroppen avhengig av du hormonet insulin. Når man har type 1-diabetes produserer kroppen for lite insulin. Hos mange med diabetes type 2 arbeider kroppens insulin vanligvis svakere, samtidig som bukspyttkjertelen klarer kanskje skille ut passende mengde hormon.

Hva er hyperglykemi?

Økt glukosenivå kan utvikle seg hvis cellene ikke får til å utnytter sukker på riktig måte. Dette kan skje på grunn av at det har for lite virksomt insulin, ettersom hormonet fungerer dårlig, eller når kroppens behov etter blodsukkerregulering stiger.

Et viktig ting handler om på at høyt blodsukker ikke alltid føles tidlig. Flere vil kunne leve med høye målinger uten tydelige plager. Av den grunn er kontroll viktig, særlig hos de som allerede har diabetes.

Blodsukkeret påvirkes gjennom drikke, mosjon, døgnrytme, stress, feber, tabletter samt hormoner. Det innebærer at man kan ha høyt blodsukker til og med når du prøver å leve sunt.

Vanlige symptomer på høyt blodsukker

Plagene ved hyperglykemi kan bygge seg opp gradvis. Enkelte merker lite, samtidig som andre opplever tydelige forandringer. Det kan gjøre at forstås først etter en stund.

Du trenger å gå på toalettet mer enn vanlig

Du opplever å være uvanlig tørst

Du vil kunne bli trøtt

Synet kan oppleves sløret

Følelsene kan endres, for eksempel nedstemthet

Hudskader vil kunne gro langsommere

urinveisinfeksjoner vil kunne komme lettere

Noen vil kunne miste vekt uten prøve

Når høyt blodsukker varer lenge, vil det kunne plagene oppleves mer alvorlige. I alvorlig forhøyede verdier kan komme magesmerter. Disse plagene kan være alvorlige komplikasjoner, og bør du ringe akutt hjelp uten å vente.

Vanlige årsaker til høyt blodsukker

Årsakene bak forhøyet blodsukker vil kunne skyldes flere faktorer. For personer med diabetesdiagnose kan samspillet blant karbohydrater, medisiner, trening og kroppens behov være viktig.

For mye sukker kan øke glukosenivået

Manglende behandling vil kunne føre til ustabile verdier

Infeksjon vil ofte forstyrre blodsukkeret

søvnmangel kan endre organismens blodsukkerregulering

Mindre aktivitet vil kunne bidra til at stiger

Noen behandlinger vil kunne påvirke glukosenivået

Under sykdom frigjør organismen vanligvis ut signalstoffer. Slike reaksjonene vil kunne gjøre at blir høyere, også hvis man inntar mindre mat enn vanlig. Av den grunn er dager med feber ekstra nyttige å følge med på for mennesker som har diabetes.

Slik henger diabetes og blodsukker sammen

Diabetes handler om at kroppen glukosenivået holdes forhøyet fordi insulineffekten mangler. Samtidig er ulikheter mellom type 1 og diabetes type 2.

Ved diabetes type 1 lager kroppen ikke nok eget insulin. Da trenger insulin tilføres daglig. Hvis behandlingen er for lav, kan blodsukkeret bli høyt tydelig. I mangel på insulin vil kroppen kunne lage ketoner, noe kan utvikle seg til syreforgiftning, en alvorlig situasjon.

Hos personer med diabetes type 2 blir utfordringen gjerne nedsatt insulineffekt. Dette betyr at kroppen hormonet ikke fungerer effektivt nok. Senere vil kroppen i tillegg danne utilstrekkelig insulin. Dermed kan blodsukkeret bli forhøyet, spesielt etter måltider.

Måling og kontroll av blodsukker

Oppfølging med blodglukose blir ofte et viktig verktøy for personer som har diabetesdiagnose. Hvor mye du skal sjekke varierer med diabetestype, samt skal helst vurderes sammen med behandler.

Kontroll kan bli særlig nyttig når du merker tørste, når du er forkjølet, i forbindelse med endringer i insulin, og hvis man mistenker at nivået holder seg høyt.

For flere more info blir gjennomsnittlig blodsukker i tillegg et viktig måling i kontrollen. Den testen viser cirka hvor stabilt blodsukkeret har de siste ukene. Målingen bytter ikke ut aldri daglig kontroll hos personer som trenger det, men vil den kunne gi nyttig retning.

Hva kan du gjøre ved høyt blodsukker?

Hvilke tiltak man skal prøve ved hyperglykemi avhenger av symptomer samt hvor høyt nivået ligger. Av den grunn skal personlige råd bestemmes med behandler.

Drikk tilstrekkelig væske hvis du ikke har fått råd til å begrense væske

Kontroller blodsukkeret etter avtalt tid slik man har plan om

Ta diabetesbehandling som avtalt

Ring diabetessykepleier dersom verdiene ofte er forhøyede

Vær forsiktig med hard aktivitet dersom du har syrestoffer eller føler deg syk

Trening vil ofte kunne støtte mer stabil blodsukkerregulering, men er viktig å vite i hvilke situasjoner aktivitet ikke er riktig. Dersom du mistenker høye ketoner, eller opplever tung pust, skal man få profesjonell hjelp.

Mat og livsstil ved høyt blodsukker

Måltider kan ha en rolle i blodsukkeret. Det dreier seg ikke om man må fjerne all frukt, men heller å rytme. Flere får nytte av jevne spisetider, grønnsaker, planteproteiner og gode fetttyper.

Stivelse øker blodsukkeret mest direkte. Samtidig er mengde karbohydrat ha stor betydning. Mindre bearbeidede matvarer kan gi gjerne jevnere økning sammenlignet med raffinerte bakverk. Vann kan være ett smart valg når tørsten kommer.

Hverdagsvaner handler i tillegg om aktivitet. Dårlig søvn samt kraftig stress vil kunne gjøre at blodsukkeret holder seg vanskeligere å styre. Enkle endringer slik som daglige gåturer kan skape jevnere regulering over tid.

Når er høyt blodsukker alvorlig?

Hyperglykemi bør tas på alvor riktig, særlig dersom nivået er veldig høyt og oppstår med alvorlige symptomer. De som har diabetes bør følge sin personlig handlingsplan for sykdom.

Kontakt behandler hvis blodsukkeret forblir forhøyet til tross for tiltak

Søk umiddelbar behandling hvis du har tung pust

Vurder syrestoffer dersom man har utstyr om dette

Ikke utsett hvis eldre får kraftige tegn

Dette kan være bedre å kontakte diabetesteam én gang for mye enn å for lenge. Særlig hos insulinbehandling kan mangel på insulineffekt forverres alvorlig.

Gode rutiner for stabilt blodsukker

Å forebygge dreier seg rundt å skape systemer som gjør at glukosenivået holder seg jevnere. Det er ofte praktiske valg fulgt i hverdagen som bidrar til varig nytte.

Hold deg til medisinplanen man har fått laget sammen med behandler

Spis regelmessige matvalg

Hold deg aktiv i ett omfang som form

Følg en enkel oversikt ved feber

Følg med på målinger så du enklere ser endringer

Poenget er ikke å være feilfri, men heller bedre kontroll. De fleste vil kunne få høye blodsukkerperioder innimellom. Det mest nyttige handler om å hva du bør ta, når du skal måle på nytt, og i hvilke situasjoner man bør kontakte hjelp.

Oppsummering: høyt blodsukker kan håndteres

Høyt blodglukose er vanlig ved diabetes, men det kan tas på alvor. Vanlige plager er dårlig sårtilheling, men kan mange ha få symptomer. Derfor er oppfølging nyttig.

De beste rådene handler ofte om å insulinrådene, drikke nok vann, spise balansert, holde seg aktiv, følge med på glukosenivået samt snakke med lege dersom symptomene ikke tryggere. Ved kraftige tegn slik som sterk sykdomsfølelse, bør man søke umiddelbar medisinsk hjelp.

Gjennom kunnskap vil mange kunne hyperglykemi håndteres raskere. Dette skaper mer stabil egenmestring og kan minske risikoen for senere følgeskader over tid.